13 - 19 September

Training Camp 13.-19.9.2020

Tämä tulee olemaan jo viides UP Training Camp Espanjan Benalmadenaan.  Tavoitteenamme on tehdä sinulle loma, jossa sinun ei tarvitse miettiä eikä stressata vaan saat nauttia treenistä, lomailusta, auringosta ja ruuasta. Kun treenataan niin treenataan kovaa, mutta pidämme huolta myös siitä, että keho saa riittävän levon ja huollon. 

Mitä leiri pitää sisällään? 

- 12 ohjattua harjoitusta, joissa aina 2 valmentajaa  Luukas Tukia ja Timo Kiiski

- 4 tähden hotellissa täysihoito ( aamiainen, lounas ja päivällinen ) 

- Vaellusretken 20-30km 

- Aktiviteetteja, kuten pallopelejä rannalla, snorklausta tai golfia. 

- Lahjakassin yli 100€ arvosta täynnä yllätyksiä! 

- Kuljetukset lentokentältä ja kentälle. ( mikäli valitset meidän ehdoittamat lennot ) 

- Vedet ja lisäravinteet jokaiseen harjoitukseen 

- Jäsenyyden leirin ajaksi Epic Gymille

Sinulle jää myös riittävästi vapaa-aikaa tutustua lähi kaupunkeihin, käydä shoppailemassa tai maata altaalla. Tulemme myös mahdollisesti tekemään retken treeni vapaana päivänä, johonkin kohteeseen, josta lisää myöhemmin. Olemme mm. käynyt tutustumassa uskomattoman hienoon Caminito Del Rey -kansallispuistoon ja viettäneet päivän catamaraanilla. 


HUOM! Hotelli huoneet ovat kahden hengen huoneita, joissa on kaksi erillistä leveää sänkyä. Oma huone on mahdollista saada 300€ lisämaksulla. 

899€ / henkilö


johon sisältyy kaikki yllämainittu. 

Mahdollisuus maksaa kolmessa osassa. ( Hintaan ei sisälly lentolippuja )

Lennot saat valita itse. Alla näet leirin aikataulun, joten valitse lennot leirin aikataulun mukaisesti. Tulemme järjestämään suosituimpiin lentoihin kuljetuksen lentokentältä hotellille ja hotellilta lentokentälle. 

Korona tilanteen vuoksi mikään ei ole varmaa, joten emme ota rahaa vastaa ennen kuin reissun onnistuminen varmistuu. Voit siis varata itsellesi paikan stressi vapaasti, mutta lennoista vastaat itse. 

Paikkoja leirille on 20, varmista paikkasi ilmoittautumalla mukaan nyt! 

Mikäli et halua samaan hotelliin tai asut jo Espanjassa, mutta haluat osallistua treeneihin / aktiviteetteihin leirin ajan. Voit lunastaa paikan itsellesi 300€. 



TRAINING CAMPIN AIKATAULU 

Sunnuntai 13.9.2020 

klo 11:30-13:00 tutustuminen ympäristöön ja treeni salilla 

klo 13:00-15:00 majoittuminen ja lounas 

klo 17:30-19:00 pallopelejä ja treeni rannalla 

Maanantai 14.9.2020

klo 9:00-10:30 treeni salilla 

klo 18:00-19:30 pallopelejä ja treeni rannalla 

Tiistai 15.9.2020 

klo 8:00-14:00 vaellusretki 

klo 18:00-19:00 kehonhuolto salilla 

Keskiviikko 16.9.2020 

Vapaa päivä / vapaaehtoinen retki lisämaksusta, joista lisää pian. 

Torstai 17.9.2020 

klo 9:00-10:30 treeni salilla 

klo 18:00-19:30 pallopelejä ja treeni rannalla 

Perjantai 18.9.2020

klo 9:00-10:30 treeni salilla 

klo 17:00-18:30 pallopelejä ja treeni rannalla 

klo 20:00--> yhteinen illallinen ravintolassa ( muu kuin hotelli ) 

Lauantai 19.9.2020 

klo 9:00-10:30 treeni salilla 

klo 12:00 huoneiden luovutus 

Lento kotiin valitsemallasi lennolla 

Tämä on alustava aikataulu, joka voi vielä elää. 


Ruokailut hotellilla ovat aina: 

Aamiainen klo 7:00-9:30 

Lounas klo 13:30-15:00 

Illallinen 19:00-21:15